压缩视频发 Telegram
和微信、Discord 不同，Telegram 的文件上限高得很（2GB / Premium 4GB），普通视频几乎不可能超。所以你想压它，多半是为了「上传快一点、对方流量省一点、聊天里加载更顺」，而不是被挡住。把视频压到几十 MB，体验会明显更好。上面的工具默认设成 50MB，你也能自己调。
一句话结论
Telegram 的单文件上限其实很大：普通账号 2GB，Telegram Premium 4GB——绝大多数视频根本不会超。所以发 Telegram 通常不是「发不出去」，而是想让它上传更快、对方下载更省流量。转换猫在你浏览器本地把视频压小，文件不上传、无水印。
把视频压小一点再发
目标大小
按「目标大小 ÷ 时长」反推码率重新编码；短视频效果最好。
Official-source upload limits
Platform limits related to this target
Open the upload-limit datasetTelegram 到底能发多大的视频？
普通账号单个文件上限 2GB，Telegram Premium 升到 4GB。这是非常高的上限，日常拍的视频基本不会触碰到。
用「文件 / 文档」方式发，Telegram 不会重新压缩，画质原样保留；但文件越大，上传和对方下载都越慢、越费流量。
- 普通账号：≤2GB（几乎不用担心超）。
- Premium：≤4GB。
- 想发得快、省流量：压到几十 MB（如 50MB）就很顺。
既然上限这么高，为什么还要压？
因为「能发」不等于「发得爽」。一个 800MB 的原片在弱网下要传很久，对方点开也要等半天、还吃流量。把它压到 50–100MB，画质对手机观看几乎无差，体验却好太多。
如果你是要把视频当「文档」长期存档、追求原画质，那就别压，直接用文件方式发——Telegram 不会动它。
常见问题
有，但很宽松：普通账号单文件 2GB，Telegram Premium 4GB。普通手机视频几乎不会超，所以你通常不是被挡住，而是为了发得更快、更省流量才压缩。
如果你用「文件 / 文档」方式发，Telegram 不会二次压缩，保留你压好的画质。若当成普通视频内联发，它可能会做一次自适应处理。要稳，建议用文件方式发。
不会。压缩全程在你浏览器本地用 ffmpeg 完成，文件不上传、无水印、不限次。
更新于 · 转换猫团队